Oh well Hello !
Been away for quite a while lately, but all those Social Media tools have been consuming a lot of my time . Can't help it though, but let me tell you a little something about what's been keeping me busy ..
واخيرا لقيت وقت اكتب في البلوق ، مرات ادوات السوشال ميديا تاخذ وايد من وقتي فاستثقل اني احط بوست في البلوق . في الفترة الاخيرة انشغلت بشغلة ماكانت تخطر على بالي
When I first started this blog, it was a great outlet for me to to express myself and disengage from daily stress and pressure but in the last while it felt not enough . I simply needed a steady and more intense physical outlet for me to cope with stress..
أول مابديت اكتب في البلوق كنت اشوفه فسحة اعبر فيها عن نفسي وابتعد فيها عن الضغوطات اليومية اللي كنت اواجهها بس يمكن الحين لانه حياتي تغيرت و وظيفتي صارت اصعب احتجت اني انفس عن التوتر بطريقة اقوى جسمانيا
I know that when it comes to dealing with stress, I miserably fail in that department since I just keep things to myself and eventually blow up which resulted in wicked eczema breakouts and sleepless nights..
خصوصا اني ما اعرف اتعامل مع التوتر ويأثر علي بشكل كبير لاني اظل اضغط على نفسي لين انفجر وبديت اعاني وقت النوم و هاجت الاكزيما عندي
Took up jogging for 3 to 4 times a week .
I only managed jogging for 2 minutes the first time around but now I can jog for 40 minutes non-stop.
I sleep better *phew*
My eczema is under control, cleared up by 70%
الخطوات اللي اتبعتها الحين بديت احس انها سهلة بس احتاجت مني التزام ، بديت اركض 3 لي 4 مرات في الاسبوع
وأول مرة واجهت صعوبة كبيرة ماكملت اكثر من دقيقتين بس بالتدريج زدت المدة إلى 40 دقيقة والحين الحمدلله نومتي تعدلت و تقريبا الاكزيما خفت بنسبة سبعين بالامية من أول السنة
& A nice pair of Nikey's won't hurt, get similar
Here
No comments
Post a Comment